กินอะไรดีเพื่อจะลดน้ำหนัดให้ได้ภายใน 30 วัน เพื่อให้ทันงานสำคัญ

ตั้งเป้าอยากได้หุ่นแบบนั้นพอดีเจอคนน้ำหนักกับส่วนประมาณเท่านั้นแล้วมันดูเท่ดีเลยคิดว่าจะลดไขมัน ตอนนี้ 180-182 cm วัดแต่ละที่มันไม่เท่ากันแต่ยึด180 เป็นค่ามาตรฐาน 137 kg จาก 148 kg เมื่อตอนเกณท์ทหาร (

ผมอายุ 20 ปี สูง 173 ตอนนี้ นน. 80 kg ผมเป็นคนค่อนข้างโครงใหญ่ จัดเป็นพวก อวบอ้วน กินอะไร ก็อ้วนง่าย ผมอยากมีกล้าม กับเขาบ้าง แต่ผมไม่ต้องการที่จะมีกล้ามแบบ ใหญ่ๆ ผมต้องการ แบบ เพียวๆ สวยๆ พอดีๆ เห็นช

เคยอ่านนิตยสารดารายุค'90  บางเล่มเขียนบอกเลยว่า  "แหม่ม-คัทลียา" คือนางเอกที่สวยที่สุดในประเทศไทย  แถมโด่งดังไวมาก  เล่นละครเรื่องแรกก็กลายเป็นนางเอกฮอทแล้ว  ต่อมาก็

สวัสดีคะเพื่อนๆ แพรวเป็นสาวอ้วนน้ำหนัก 80 กิโลกรัม ที่ใช้แฟชั่นและการแต่งหน้าเพื่อเพิ่มความมั่นใจในการใช้ชีวิต แพรวเองก็อยากมีรูปร่างที่สวยงามซักครั้งในชีวิต แต่จากประสบการณ์การอ้วนๆ ผอมๆของตัวเอง

คือตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นมากเลยค่ะ (สงสัยเป็นเพราะช่วงปิดเทอมด้วยมั้ง TT) คือเราสูง 160 cm หนัก 57 kg ตอนแรกเราก็คิดว่าหุ่นแค่นี้คงไม่อ้วนหรอก แต่ปรากฏว่าตอนนี้กางเกงหลายๆตัวต้องยกให้น้อง เพราะ